Klang & Meditation

Klanggestützte Meditation

Bodyscan-Meditation

Sie möchten Körper und Geist entspannen? Die Gedanken zur Ruhe bringen?

Der Bodyscan ist eine Meditationsübung, mit der Sie körpergerichtet und bewusst, Zugang zu Ruhe, Gelassenheit und Entspannung finden können. Zudem fördert er die eigene Körperwahrnehmung, die Konzentrationsfähigkeit und stärkt die Körper-Geist-Beziehung.

Bewusst spüren Sie in Ihren Körper hinein und tasten ihn schrittweise von den Füßen bis zum Kopf mit liebevollem Gleichmut ab. Dieses „Körperdurchwandern“ begleite ich sowohl verbal, als auch mit den Klängen der Peter Hess® Therapieschalen.

In Verbindung mit den Klängen und Schwingungen der Klangschalen kann der Körper ganz besonders erlebt werden. Verspannungen können sich lösen und innere Leichtigkeit kann entstehen.

Abschließend genießen Sie in einer obertonreichen Klangvielfalt und Klangfülle der Peter Hess® Sangha Meditationsklangschalen, ein sogenanntes „Klangbad“.

• Wenn Du Dir Deinen Körper als Musikinstrument vorstellst, dann ist das Körperdurchwandern eine Art das Instrument zu stimmen.
• Wenn Du Dir den Körper als Universum vorstellst, so ist das Körperdurchwandern eine Möglichkeit das Universum kennenzulernen.
• Wenn Du Dir den Körper als Haus vorstellst, dann ist es so, als öffnest Du alle Türen und Fenster und lässt das Haus durch die frische Luft des Gewahrsams ausfegen.

Für sämtliche Angebote gilt: Kein Heilversprechen, ersetzt keinen Arztbesuch.